тънкост

5 измамни храни, които трябва да избягвате по време на диета

0% мазнини йогуртиЗащо трябва да внимаваме за това?„0% мазнини“ не означава „0 калории“, далеч от това! В действителност, млечни продукти нискомаслените липиди често са по-богати на рафинирани захари...

тънкост

Мононенаситени мастни киселини - как действа?

роли: Те имат няколко роли: като източник на енергия,в нервната система, в защита срещу сърдечно-съдови заболявания ... Мононенаситените мастни киселини оказват влияние върху нивата на холестерола в...

тънкост

7 етерични масла, хиперефективни срещу целулит

Целулитът е бич, общ за всички жени ... или почти. Прочутата „портокалова кора“, която се разпространява по бедрата, задните ни части и / или бедрата ни, в действителност води до възпалителна...

тънкост

8 съвета за ядене на по-малко мазнини

Липидите (които също наричаме мазнини) са от съществено значение за нашия организъм: те играят роля за съхраняването на енергия и влизат в състава на мембраните на нашите клетки, както напомнят...

тънкост

8 добри рефлекса за отслабване без усилия - намалявам захарта

защо ? Сладките продукти се наричат ​​„празни калории“ от диетолозите, защото не осигуряват почти никакви витамини или други добри микроелементи. Как: Купувате качествен чай или кафе, за да можете да...

тънкост

5 правила за спиране на диетата - задайте правилното темпо

Бидейки на диета, лишавайки се от себе си, тялото ви вече не разбира съобщенията, които му давате по време на хранене и реагира по всякакъв начин. Резултатът: дори когато сте внимателни, не губите...

тънкост

Мастни киселини - как действа?

Критични температури на основните диетични мазнини: Зехтин 220 ° С Фъстъчено масло 220 ° С свинска мас 180 ° С Кокосово масло 180 ° С Слънчогледово масло 170 ° С Соево масло 170 ° С Рапично масло...

тънкост

7 нови алтернативи да ядете по-малко захар

Отивате на лов на захар, лесно е да се каже! Тъй като сладкият аромат е вроден, не можете да свикнете с него в две или три лъжици с буркан. "Съществува истинска зависимост към захарите, признава...

тънкост

Konjac: къде да го купя, как да го готвя?

Konjac е грудка, която японците използват почти две хиляди години в готвенето и традиционната медицина. Основните му активи? На първо място, високото му съдържание на глюкоманан, фибри, образуващи...

тънкост

Адриана Карембеу: „2 лири да загубиш? Спирам захарта. "-" Мразя диети! "

„Когато трябва да сваля 2 или 3 килограма, спирам захарта. Мразя диети! Ям по-малко вечер (никога след 8 ч.) И пия 2 литра Contrex. Достатъчно е Аз съм много алчен и обичам да готвя, но имам, за...