здраве

Синият понеделник: най-потискащият ден в годината или просто маркетингов преврат?

Какво е Blue Monday?Ученият е този, който теоретизира онова, което той нарича „Син понеделник“. Много повече от класически понеделник, тази дата би представила най-лошата ситуация за човек: студ,...

здраве

Номофобия: как да управлявате зависимостта си от мобилен телефон?

Какво е номофобия, пристрастяване към мобилен телефон?Зад това смешно име се крие невроза все пак много сериозно! Това свиване на „без мобилна фобия“ означава страх да не съм без смартфон, Този малък...

здраве

5-те добри здравни резолюции на французите за новата година

Към въпроса "Ще вземете ли добри решения, за да започнете годината на разстояние правилно?" , 69% от французите отговарят "Да"според проучване с 1097 души през декември 2017 г. от проучвателния...

здраве

6 храни за ядене, за да се погрижите за паметта си

кафеИзследователи от университета Джон Хопкинс в Съединените щати са го доказали: кофеинът има положителен ефект върху паметта. След като пиете кафе, ефектите дори ще бъдат видими поне за 24 часа....

здраве

Антидепресия: нашите естествени решения срещу сините

Прост блус или депресия, как да направим промяна? За д-р Флориан Ферери *, психиатър, депресията е по-скоро резултат от временния спад на морала: "Мрачът на депресия съответства на преходен спад на...

здраве

Анти-стареене: 10 естествени съвета за борба с оксидативния стрес

Какво е оксидативен стрес? Нищо общо с психологическия стрес. Оксидативният стрес (говорим също за „оксидативен стрес“) се наблюдава на клетъчно ниво: възниква, когато има дисбаланс между свободните...

здраве

Глава във въздуха, блуждаещ ум, липса на прецизност: 5 начина да засилите концентрацията си!

Блуждаещият ми умТрудно е да прочетеш книга, да присъстваш на конференция или да гледаш филм: мислите ти нахлуват и губиш следи. Мечтането е добре, но да можеш да го следваш също е полезно!...

здраве

15 се чувстват добри съвети, за да останете дзен и фитнес

серотонин, ендорфини, допамин ... щастието също е въпрос на химия. Без тези три невротрансмитери, секретирани от хипоталамуса и хипофизата, е трудно да имате добро настроение. Структурата им е...

здраве

20 съвета, за да сте в страхотна форма през всички празници

Нищо по-добро от това да се възползвате от лятото, сезон, в който дните са по-дълги, където имате повече време (и мотивация!), И където сте по-готини и по-отворени за промяна, малки ритуали, които ни...

здраве

8 съвета от баби за борба със студа

Ние изваждаме шаловете и палта, заместваме ледените мохито с горещи чайове, покриваме се от главата до петите ... И все пак по цял ден треперим. Ами ако се доверихме на добрите съвети на нашите баби...