Спите ли лошо? Може би имате ортосомния

Знаем, че доброто спане е от съществено значение за нашето здраве и баланс. Реалност, за която ние все по-добре осъзнаваме.

Предприятията също са разбрали това и сега предлагат множество приложения и свързани обекти, които могат да проследят съня си, за да го подобрят.

Проблем: тези устройства не биха останали без последствия. а проучване публикувана през 2017 г. в списанието за клинична медицина на съня и наскоро препредадена от Независимият проявява интерес към дрейфовете, свързани с тяхното използване. Изследователите дори са дали име на това явление: ортосомния.


„Избрахме този термин, защото стремежът към перфектен сън е подобен на обсесивния стремеж към здравословно хранене, наречен orthorexia", казват авторите на изследването.

Устройства, които подсилват лошите навици

Тези специалисти по сън твърдят, че 15% от възрастните в Америка имат проследяващ сън и че 50% от американските възрастни могат да обмислят да купят такъв. Устройства, които биха "неспособни точно да разграничат етапите на съня" и които понякога биха били контрапродуктивни.

За да докажат извратените ефекти на тези проследяващи съня, авторите на изследването по-специално споменават случая на млад мъж с лек и фрагментиран сън, който твърди, че е раздразнителен, липсва внимание и има проблеми с паметта, когато той спи по-малко от осем часа. През последната година той използва устройство, за да подобри съня си. Но изследователите разбрали, че младежът е стресиран, че устройството му казва, че е спал по-малко от осем часа.


Авторите също така посочват, че тези свързани обекти подсилват лошите навици за сън. Това би насърчило потребителите да прекарват повече време в леглото, дори и да не са уморени, с надеждата да увеличат броя си часове сън. Отношение, което противоречи на препоръките на специалистите по сън.

Прочетете също:

Искам да подобря съня си

Сън: редакционният екип тества 10 иновации, за да спи добре

Наистина ли са полезни приложенията за анализ на съня?

Ирония судьбы, или С легким паром 1 серия (комедия, реж. Эльдар Рязанов, 1976 г.) (Юни 2020)


Сподели С Приятели:

5 грешки да не се правят при бръснене

Тествахме палав аперитив