20 съвета, за да сте в страхотна форма през всички празници

Нищо по-добро от това да се възползвате от лятото, сезон, в който дните са по-дълги, където имате повече време (и мотивация!), И където сте по-готини и по-отворени за промяна, малки ритуали, които ни правят добро.

По програмата поглезете тялото и ума си с прости жестове и упражнения, достъпни за всички, и оптимизирайте съня си, така че да е по-възстановителен.
Ще видите, само като промените речника си (малко) или като говорите на глас, ходете боси, това е добре за вас!

Оставяме се да живеем: брайли без комплекси, танцуваме без да съдим себе си в кухнята си, усмихваме се на себе си в огледалото, ходим гордо ...


И накрая, преди да си легнете, мислите да парфюмирате възглавницата си с етерични масла с успокояващи свойства, за да заспите за нула време. И още по-добре, преди да се промъкнем в леглото, си правим почивка само за нас, за да направим равносметка на положителните неща и малките удоволствия за деня, само за да имаме сладки сънища.

Целта? Можем също така да си поставим за цел да интегрираме един ритуал на ден в нашата програма или просто да подберем няколко, според нашите желания. И разбира се, идеята е да продължим в началото на новата учебна година ... И през цялата година!

⋙ Открийте 20 съвета, за да сте в страхотна форма през всички празници


Прочетете също:

⋙ Защо имаме нужда от ритуали?

⋙ 5 оригинални начина за повторно зареждане с енергия, тествани и одобрени!

⋙ Напрегнати рамене, плетено гърло, мъглив мозък ...: 6 самостоятелни масажа за облекчаване на напрежението!

АСМР Шепот, ???? Канцелярия ???????? и Игрушки с AliExpress ???? | ASMR russian whisper (Юни 2020)


Сподели С Приятели:

СНИМКИ - Кейт Мидълтън не е ли вдъхновена? Тя копира лъскавия вид на Меган Маркъл 2 дни след нея!

Ендометриоза: хронична умора, симптом, който може да алармира