20 професионални съвета за отслабване без диета

Не искайте да ходите на диета! Ако имате два или три килограма за отслабване, не винаги е полезно да сте на диета. Много често, когато този мини излишък е свързан със закуска или с храна, приета набързо или с недостиг на зеленчуци ... тогава няколко прости рефлекса могат да помогнат за изсветляването.

В действителност всички знаем какво да правим, за да отслабнем: намалете захарта и лошите мазнини и подсилете пресни и здравословни храни! Но има много други трикове, които могат да ни позволят да олекнем леко и без много усилия. И тези съвети дори са утвърдени от науката! Невероятно е броят на изследванията и книгите, които се публикуват всяка година от експерти (изследователи, специалисти по хранене ...) и които са пълни с нови идеи.

За да улесним всички, които търсят загуба на тегло (особено с наближаването на лятото!), Подбрахме 20 съвета за блъфиране с подкрепящи научни аргументи. Разбира се, не е нужно да ги приемате всички! От вас зависи да изберете някои добри идеи въз основа на вашия хранителен профил и хранителните си навици.


Прочетете също:

Diet Диета за знаменитости: съвети за отслабване, които открадвате от Моника Белучи

⋙ Диета: какво трябва да ядете вечер, за да отслабнете?

Diet Диета с макаронени изделия: нашите менюта за тънък без глад и умора

Как СВАЛИХ 70 КГ без диета и без тренировки (МОЯТА ИСТОРИЯ) (Юни 2020)


Сподели С Приятели:

СНИМКИ - Кейт Мидълтън не е ли вдъхновена? Тя копира лъскавия вид на Меган Маркъл 2 дни след нея!

Ендометриоза: хронична умора, симптом, който може да алармира